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10 alimentos que no debes consumir en ayunas


Ayer comentábamos que existen alimentos que pueden consumirse en ayunas, que son recomendables para comenzar el día, para tener energía y que ayudan a tu organismo protegiéndolo contra enfermedades.

Sin embargo, algunos alimentos contienen sustancias que no ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes que necesita. Por ello, hoy te compartimos una lista con los 10 alimentos que no puedes consumir en ayunas.

1. Panes elaborados con levadura: La levadura irrita las paredes del estómago y provoca gases.

2. Dulces: El azúcar aumenta la insulina y no permite que el páncreas funcione regularmente, además que puede provocar diabetes.

3. Yogur y lácteos agrios: Las bacterias lácteas de estos productos son atacadas por el ácido clorhídrico del estómago, haciendo que su consumo sea inútil.

4. Peras: La fibra de esta fruta irrita la mucosa gástrica.

5. Tomates: El ácido tánico del tomate aumenta la acidez del estómago y puede provocar úlceras gástricas.

6. Pepinos y vegetales verdes: Las verduras crudas provocan agruras, gases y malestares estomacales.

7. Plátanos: El organismo absorbe muy rápido el magnesio de éstos por lo que el corazón puede verse afectado.

8. Especias: Irritan la mucosa gástrica y aumentan la producción de jugo gástrico, lo cual puede causar enfermedades en el tracto digestivo.

9. Bebidas frías y refrescos: Dañan la mucosa gástrica, empeoran la circulación sanguínea y la digestión se complica.

10. Cítricos: Los ácidos frutales provocan agruras, gastritis y úlceras.

Si deseas leer cuáles si puedes comer, haz clic en la siguiente nota: 10 alimentos que puedes comer en ayunas.

Modificado por última vez elSábado, 17 Diciembre 2016 13:12
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