Aprovecha el sol mientras cuidas tu piel

El verano ya está aquí y todos están muy animados por visitar los ríos, playas, piscinas mientras comparten con familiares y amistades y disfrutan de ratos de esparcimiento al aire libre.

Es cierto que las radiaciones ultravioletas producen daño a la piel, pero también es cierto que tienen efectos importantes como la sintetización de la vitamina D en la piel.

No obstante, si no se tiene un cuidado adecuado, las radiaciones ultravioletas pueden causar ampollas, quemaduras, envejecimiento precoz y hasta cáncer de piel. Por ello es importante conocer los daños que estas radiaciones causan tanto en adultos como en niños e insistir en la protección solar, así como en la hidratación.

PRESTE ATENCIÓN

Si usted desea exponerse al sol, debe tomar en cuenta aspectos como la hora, así que evite esta práctica entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Si lo va a hacer de todas formas, debe:

• Usar bloqueadores solares adecuados para su tipo de piel
• Gorra de alas anchas
• Ropa clara y de algodón
• Lentes con protección ultravioleta

Un aspecto que todos deben tener presente es que los niños menores de tres años no deben ir a la playa; de lo contrario, hay que practicar extremas medidas de protección.

HIDRATACIÓN

Entre las recomendaciones para tener la piel hidratada y mucho más bonita están:

• Tomar mucha agua
• Comer frutas y verduras que permitan esta hidratación.
• Permitir la hidratación con algún emoliente humectante que no tiene por qué ser necesariamente perfumado.
• Al salir de la playa o la piscina, hay que volver a hidratarse. Los tres primeros minutos son fundamentales, así como es la alimentación y la fotoprotección solar.
• Es importante que la persona se aplique la protección cada dos horas y si esta es resistente esta al agua, al salir de la piscina o playa, hay que volver a aplicarla para tener mejor protección de la piel.

TRATAMIENTOS

Para que la piel luzca bonita durante y después del verano, se puede realizar una limpieza profunda de la piel antes de exponerse a los rayos ultravioletas tomando en cuenta todo el cuerpo y no solo el rostro.

También es importante una exfoliación para broncearse homogéneamente, así como la exfoliación diaria.

Si usted se va a realizar algún tratamiento como láser, peeling, etc., trate de hacerlo con tiempo anticipado a la exposición al sol para evitar las manchas y otras consecuencias que se puedan presentar.

Otro aspecto que usted jamás debe pasar por alto es que debe ser su médico quien le recomiende el tratamiento adecuado.

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