Hola a todos!!!

Como sabemos el fisicoculturismo es un deporte que consiste básicamente en la ejecución de ejercicios físicos generalmente anaeróbicos con pesas.
El objetivo es el aumento de la masa muscular. Yo tengo muchos años de prácticarlo, aunque actualmente busco solo tonificar al músculo. En mi experiencia he visto el lado negativo de este deporte como muchos otros y es el uso de los anabólicos y esteroides. Se ha demostrado que estos afectan en varios aspectos tanto a los hombres como a las mujeres, como por ejemplo daños en el sistema circulatorio (presión arterial alta), sistema nervioso (depresión, agresión, etc.), dificultades respiratorias, etc.
Sin embargo además de estos (anabólicos y esteroides) hay que tener mucho cuidado en el uso, dosis y frecuencia de otros tipos de suplementos como la creatina, proteinas, quemadores de grasa. Es muy importante informarse bien de cualquier producto antes de ingerirlo, aunque lo recomiendo el el más musculoso del gym....cuidado!!!
Lo mejos desde mi punto de vista es la disciplina y una buena
alimentación.

Saludos a todos

Claudy! Jamás me imaginé que estabas en el fisiculturismo. Creo que es un gran deporte y aquí en Panamá hay incluso asociaciones y clubes. Espero que pronto escriban en este foro.

Hola a todos...

yo he practicado el ejercicio anaerobico, durante 4 años, lo que me ayudó a bajar mucho el indice de grasa en mi cuerpo.
Vi muchos atletas formarse e ir a competencias.
La exhibición es grandiosa, sobre todo por cuanto ha trabajado la persona. En base a esto, yo recomiendo a las personas , tanto hombres como mujeres, que sepan aprovechar las bondades de esta práctica deportiva (si no vas a competir); ya que deformar el cuerpo a tal extremo a la larga no es bueno si no te sabes cuidar. Traten de mantener una figura estilizada dentro de los parametros de configuarción del ser humano, esto los ayudará a sentirse mas saludables, mas sanos, y al vestir se notará la diferencia. Ya que al ser demasiado protuberantes, no se consigue ropa facilmente,y está limitado en acciones y movimientos (parecen unos robots).
Además no es fácil abrazar a un fisicoculturista, es como si trataras de abrazar una montaña!!

Saludos..

Hola!. Bienvenida!. En mi caso desde que me paso un par de libritas comienzo a sentirme incomodo, y como mi oficina esta en un primer piso solo por escaleras, también siento la diferencia al subir.

Me gusto tu frase "dentro de los parametros...". Que buena forma de expresar el punto!

En efecto si hay clubes, y hasta una pagina web Panameña dedica a informar sobre el deporte.

wwww.panama-muscle.com

Nota: Espero que Luis no se ponga bravo por esta pequeña propaganda, jajajajja, saludos Luis y la gente de saludpanama.com

Como así!. Bueno, los enlaces y promos a sitios deberían ponerse en la sección de "páginas web de la comunidad" o en la firma del perfil.

En este caso, hare la salvedad de que se trata de la única web de fisiculturismo que he visto en Panamá desde hace años, así que tranquilo .

Hey pero yo nunca estoy bravo! A veces solamente

jejejejeje, gracias lo pondre en mi firma!!! y lo incluyo en los enlaces de la comunidad.

y me estare dando mis vueltas por estos foros para ver si alguien tiene consultas sobre estos temas de fisiculturismo y fitness

alguien sabe con quien comunicarse para entrenar desde un principio para una competencia, y donde conseguir os suplementos? (steroids stacks)