Día Mundial del Corazón en la ULACIT

La Facultad de Ciencias de la Salud de la ULACIT realizó hoy un simposio por el Día Mundial del Corazón, de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. en el auditorio Hermann Castro. Cabe aclarar que la fecha, que es resaltada a nivel mundial, está marcada el 27 de septiembre, pero por ser domingo, las actividades han iniciado desde hoy viernes 25 de septiembre.

El doctor Fernando Gracia, director de la Escuela de Medicina de la ULACIT indicó que se quiere afianzar, recordar y recalcar los estilos de vida saludables tomando en cuenta que los problemas cardiovasculares son la tercera causa de muerte en Panamá, pero que unidos a los problemas cerebrovasculares, los problemas circulatorios son la primera causa de muerte en Panamá.

Y es que se calcula que 17 millones de personas mueren todos los años por enfermedades cardiovasculares y la mitad está en edades productivas.

La obesidad, colesterol, tabaquismo, falta de actividad física y diabetes convierten el cuerpo humano en una bomba de tiempo y hay que recordar que los problemas cardiacos vienen desde la niñez. El 95% de la población mundial nace sana con algo de genética, pero si se altera el ambiente y no se cumple con los estilos de vida saludables, estas enfermedades aparecen más temprano y además, se vuelven más complicadas y por eso es que son la primera causa de muerte, recalcó el doctor Gracia.

Por todo lo anterior, algunos de los temas desarrollados fueron "Pequeños cambios en mi alimentación para trabajar con corazón", a cargo de la dietista Mgtra. Rithela Isabel González; y "Los cuatro hábitos del corazón altamente saludable", por parte del Dr. Daniel Pichel, especialista en Cardilogía.

OBESIDAD

En Latinoamérica y Panamá los estudios de morbilidad y caracterización de la enfermedad cardiovascular son escasos.

Hace unos 50 años, la mayoría de los pacientes no llegaban ni siquiera a ser diagnosticados debido a la carencia de conocimientos o equipos básicos de electrocardiografía.

Según la Organziación Mundial de la Salud (OMS), la obesidad representa una de las mayores epidemias de los tiempos modernos y, a pesar de todo, nos hacemos los desentendidos sobre el tema. Ese silencio culposo que asumimos cuando se toca este tema, nos hace parte del problema y no de la solución.

La obesidad, como se le conoce, es una enfermedad que consiste en la acumulación de tejido adiposo (graso) en el cuerpo. Existen diferentes grados de obesidad, patología que degenera en otras enfermedades como diabetes mellitus tipo II, asma, hipertensión arterial, enfermedades coronarias, entre otras que, si no se tratan debidamente, pueden causar la muerte.

Hay 18 países en la Federación Latinoamericana de Asociaciones de la Obesidad, FLASO. Panamá pertenece a esta asociación que se encarga del estudio científico de la patología por parte de médicos bariatras, nutricionistas, psicólogos, fisiólogos y otros profesionales de la salud, pero de nada valen los estudios si no hay un cambio real de actitud en nuestra población.

Se dice que el 26% de los panameños sufren de obesidad en un estudio reciente que se hizo en San Miguelito. Y hay que recalcar que un paciente gordo no es saludable. Antes se pensaba que sí.

LOS BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS EMPIEZAN EN CASA

En cuanto a la gran cantidad de atractivos que hay en el mercado, que promueven la obesidad, el doctor Fernando Gracia indica que la primera responsabilidad en enseñar a alimentarse saludablemente la tiene la familia. En los primeros años de vida de un niño, quienes lo alimentan son los padres. Si estos no están conscientes de la importancia de alimentarse sanamente, van a tener adolescentes acostumbrados a la comida chatarra y a las consecuencias que esto acarrea.

Con los muchachos jóvenes también hay que trabajar para educarlos y las autoridades también deben hacer una campaña nacional de prevención de enfermedades cardiovasculares, pero el 50% de la salud depende del individuo y no del Ministerio de Salud ni del Seguro Social o los doctores en su totalidad, si no de los hábitos del individuo y de la responsabilidad que este tenga sobre su salud. Es una responsabilidad compartida.

EJERCICIO FÍSICO
De todos es sabido que el ejercicio físico es el antídoto perfecto para una buena salud, pero hay que tener bien claro que ejercicio físico y actividad física no es lo mismo. Lo primero es ejercitarse y la segunda son movimientos que hacemos como caminar, etc. Es necesario dedicar por lo menos 30 minutos diarios a hacer ejercicio físico, pues nuestros niños ya están sufriendo de obesidad.

AMBIENTES MÁS SANOS
Las iniciativas de este año deben enfocarse en encontrar formas de construir ambientes de trabajo más sanos. Esto incluye el hogar para las amas de casa y las universidades para los estudiantes.

La mejor forma de hacer un tratamiento es con prevención. Por eso:

Mantenga buenos estilos de vida

Una nutrición sana, baja en colesterol, baja en sal

No coma comidas chatarras

Coma poco y saludablemente

No fume

Emplee las escaleras y camine cada vez que pueda

Tome mucha agua

Sométase a una evaluación integral anual que incluya examen físico y preventivo, examen nutricional específico y examen oral y profilaxis

No beba alcohol y si lo hace, que sea con prudencia y limitaciones importantes

Si sufre de hipertensión arterial, manténgala bien controlada

Si sufre de problemas de colesterol, haga dietas y tratamientos, si es necesario

Si sufre de diabetes, lleve un control de la glicemia

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