En el Día del Corazón

El laboratorio farmacéutico sanofi aventis y el Ministerio de Salud realizaron una caminata en el Causeway de Amador con motivo de celebrarse el Día Mundial del Corazón. Este año el lema es: ¿Conoces tu riesgo cardiovascular?
El Día Mundial del Corazón se celebra el último domingo de septiembre desde hace ocho años, a partir de una iniciativa de la World Heart Federation (Federación Mundial del Corazón) y su propósito es concientizar a la población acerca de las enfermedades cardiovasculares y promover su prevención y control.

Sanofi aventis y el Ministerio de Salud se unieron este domingo para educar a los participantes de la caminata sobre los riesgos a los que se pueden enfrentar de no cuidar su estilo de vida. Durante la actividad hubo toma de presión y se entregó literatura con recomendaciones y consejos que permitan mantener un corazón sano.

De acuerdo a datos de la Organización Panamericana de la Salud, las enfermedades cardiovasculares están dentro de las principales causas de mortalidad en la población adulta en la región Centroamericana.

Sanofi aventis y el Ministerio de Salud se unieron este domingo para educar a los participantes de la caminata sobre los riesgos a los que se pueden enfrentar de no cuidar su estilo de vida. Durante la actividad hubo toma de presión y se entregó literatura con recomendaciones y consejos que permitan mantener un corazón sano.

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De acuerdo a datos de la Organización Panamericana de la Salud, las enfermedades cardiovasculares están dentro de las principales causas de mortalidad en la población adulta en la región Centroamericana.

 Consejos para la prevención de la hipertensión y su control:

• Todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente su presión arterial. Más aún, si sus padres o abuelos han sido hipertensos.

• Muchos hipertensos han normalizado su presión arterial al lograr su peso ideal. Evite la obesidad.

• Si su vida es sedentaria y físicamente poco activa, descubra el placer del ejercicio físico regular y, si es posible, al aire libre. Pero recuerde que siempre debe adaptarlo a sus posibilidades reales: no haga físicamente más de lo que puede y siempre consulte a su médico antes de iniciar una rutina de ejercicios.

• Disminuya el nivel de sal en la preparación de sus comidas. Evite, además, los alimentos salados (enlatados, conservas, embutidos).

• Reduzca al mínimo las grasas animales de su dieta y hágala rica en verduras, legumbres, fruta y fibra.

• No fume y evite los ambientes contaminados por humo de tabaco. Invite a las personas de su entorno a dejar de fumar.

• Modere el consumo de bebidas alcohólicas. No tome más de uno o dos vasos de vino al día y, a lo sumo, una bebida alcohólica a la semana.

• No ingiera en exceso bebidas estimulantes como el café, el té, entre otras.

• Siga fielmente el tratamiento prescrito por su médico y no lo interrumpa sin el conocimiento del profesional. Observe los posibles efectos secundarios atribuibles a los fármacos y coménteselos a su médico.

• Recuerde que la hipertensión es un poderoso factor de riesgo cardiovascular que se potencia cuando se asocia a colesterol elevado, fumar, diabetes, obesidad, o inactividad física. Procure controlar, además de sus niveles de presión arterial, estos otros factores de riesgo mencionados.

 Información obtenida mediante comunicado de prensa / Sanofi-Aventis

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