¿Es necesario el Sexo?

Más le vale a los fanáticos de la abstinencia sexual estar muy bien sentados en este momento. "Salvarse" para el gran momento podría de hecho traer un excelente beneficio moral, sin embargo no resulta en absolutamente ninguna mejora física. No existe evidencia de que afine su borde competitivo. Lo mejor que la ciencia moderna puede decir acerca de la abstinencia es que debería practicarse con moderación. Tener regularmente sexo de manera entusiasta, en contraste, conlleva una variedad de beneficios psicológicos sea Usted hombre o mujer (asumiendo que Usted está teniendo sexo seguro sin contagiarse de una enfermedad de transmisión sexual).

Más le vale a los fanáticos de la abstinencia sexual estar muy bien sentados en este momento. "Salvarse" para el gran momento podría de hecho traer un excelente beneficio moral, sin embargo no resulta en absolutamente ninguna mejora física. No existe evidencia de que afine su borde competitivo. Lo mejor que la ciencia moderna puede decir acerca de la abstinencia es que debería practicarse con moderación. Tener regularmente sexo de manera entusiasta, en contraste, conlleva una variedad de beneficios psicológicos sea Usted hombre o mujer (asumiendo que Usted está teniendo sexo seguro sin contagiarse de una enfermedad de transmisión sexual).

En uno de los más creíbles estudios que relacionan la salud en general con la frecuencia sexual, la Universidad de Queens en Belfast siguió la pista de mortalidad de aproximadamente 1,000 hombres de edad media durante el curso de una década. El estudio fue diseñado para comparar personas en circunstancias comparables de edad y salud. Los hallazgos, publicados en 1997 en el British Medical Journal, fueron que los hombres que reportaban mayor frecuencia de orgasmos obtuvieron la mitad de la tasa de mortalidad de aquellos con frecuencia menor. Otros estudios (algunos muy rigurosos y otros menos) mostraron que tener sexo incluso pocas veces a la semana tiene asociación directa o casual con lo siguiente:

• Mejorado sentido del olfato: Luego del sexo surge la producción de la hormona prolactina. Esto causa que las células stem del cerebro desarrollen nuevas neuronas en el bulbo olfativo, su centro del olor.
• Riesgo reducido de enfermedad cardiaca: En un seguimiento realizado en 2001, en el estudio de la Universidad de Queens antes mencionado, los investigadores se enfocaron en la salud cardiovascular. ¿Su hallazgo? Que por tener sexo tres o más veces a la semana, los hombres reducen su riesgo de ataque cardiaco a la mitad. Esto fue reportado por el coautor del estudio Dr. Shah Ebarhim en su tratado "The relationship found between frequency of sexual intercourse and mortality is of considerable public interest."
• Pérdida de peso y mejora de la condición física: El sexo es sencillamente ejercicio. Una sesión vigorosa de sexo quema 200 calorías -  aproximadamente -, lo mismo que correr 15 minutos en una caminadora o jugar un intenso juego de squash. El pulso en una persona excitada se eleva aproximadamente 70 latidos por minuto hasta 150, lo mismo que un atleta esforzado al máximo. Los investigadores británicos determinaron que el equivalente a seis Big Macs puede ser trabajado teniendo sexo tres veces a la semana por un año. Las contracciones musculares que se dan durante el encuentro sexual trabajan la pelvis, muslos, nalgas, brazos, cuello y tórax. El sexo también impulsa la producción de testosterona, lo que lleva a músculos y huesos más fuertes. La revista Men´s Health ha ido tan lejos como llamar la cama "la pieza más simple de equipo para ejercitarse jamás inventada".
• Reduce la Depresión: Esto implicó el estudio en 2002 de 293 mujeres. El psicólogo estadounidense Gordon Gallup reportó que las participantes sexualmente activas, cuyos compañeros masculinos no utilizaban condón, fueron menos afectadas por depresión que aquellas cuyos compañeros usaron el preservativo. Una teoría de casualidad: Prostaglandina, una hormona encontrada sólo en el semen, puede ser absorbida por el tracto genital femenino, y afectar las propias hormonas femeninas.
• Alivio del dolor: Inmediatamente antes del orgasmo, los niveles de la hormona oxitocina se elevan cinco veces el nivel normal. Este giro libera endorfinas, las que alivian cualquier tipo de dolor, desde dolor de cabeza hasta la artritis e incluso la migraña. En las mujeres el sexo además estimula la producción de estrógeno que puede reducir los dolores del síndrome premenstrual.
• Resfriados y gripes menos frecuentes : La Universidad de Wilkes en Pennsylvania informa que los individuos que tienen sexo una o dos veces por semana muestran niveles 30% mayores del anticuerpo llamado inmunoglobulina A, que es conocido por reforzar el sistema inmunológico.
• Mejor control de la vejiga: ¿Ha escuchado de los ejercicios Kegel? Usted los hace incluso sin saberlo, cada vez que controla el flujo de la orina. Los mismos músculos se trabajan durante el sexo.
• Mejores dientes: El plasma seminal contiene zinc, calcio y otros minerales conocidos por retrasar el deterioro de los dientes. Desde que esta es una página de información familiar y pública, omitiremos el sistema de entrega en sitio de estos minerales. Suficiente con decir que se trata de una experiencia mucho más rica y satisfactoria que presionar un tubo de pasta dental (incluso si se trata de crema dental antisarro). Los investigadores han notado que la etiqueta dental usualmente demanda que se cepillen los dientes antes y/o después de la intimidad lo cual por sí mismo promueve una mejor y más eficiente higiene oral.

¿Una próstata más feliz?
Algunos urólogos creen haber encontrado relación entre la eyaculación poco frecuente y el cáncer de próstata. El argumento causal es así: para producir fluido seminal, la próstata y las vesículas seminales toman muchas sustancias de la sangre como zinc, ácido cítrico y potasio, luego las concentran unas 600 veces. Cualquier carcinógeno presente en la sangre igualmente serán concentrados. El viejo sexo regular puede hacer el trabajo. Pero si el drenaje de la próstata fuera su único objetivo, la masturbación podría ser incluso una mejor forma de hacer el trabajo, en especial para los no monógamos. Tener sexo con múltiples compañeras puede por si mismo aumentar el riesgo del cáncer en el hombre hasta 40%. Esto es porque corre un aumentado riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual. Así que si lo que desea son todos los beneficios de un drenaje sin ninguno de los peligros, vuelva a lo básico. Un estudio recientemente publicado por el British Journal of Urology International, indica que los hombres en sus 20s pueden reducir en un tercio sus posibilidades de tener cáncer de próstata al eyacular más de cinco veces a la semana.

Mientras que la posesión de un robusto apetito sexual - y la habilidad física de aplicarlo correctamente - podría no ser la fuente de la perfecta salud, el negarse a esta actividad física puede ser señal de que algo anda mal.

El Dr. J. Francois Eid, urólogo en Weill Medical College of Cornell University en New York Presbyterian Hospital, observa que la disfunción eréctil es una extensión del sistema vascular. Un miembro letárgico puede estar informándole que Ud. tiene vasos sanguíneos enfermos en cualquier otra parte de su cuerpo. "Esto puede ser el primer signo de una hipertensión o diabetes, o niveles elevados de colesterol. Es una bandera de alerta para que vea a su médico.", indica. Tratamiento y ejercicio, dice el Dr. Eid, pueden poner las cosas en funcionamiento correcto nuevamente. "Los hombres que hacen ejercicios y tienen un buen corazón y pulso bajo, con una salud cardiovascular en forma, tienen erecciones más firmes, que son definitivas en una relación".

¿Pero existe tal cosa como "demasiado sexo"?
La respuesta en términos puramente psicológicos es: ¡Si Usted es mujer, probablemente no. Si Usted es hombre puede apostar a que sí!.

La Dra. Claire Bailey de la University of Bristol dice que hay poco o nulo riesgo de que una mujer tenga una sobredosis de sexo. De hecho, dice que las sesiones regulares no sólo reafirmaran su abdomen y trasero, sino que mejorarán su postura.

El Dr. George Winch Jr., ginecólogo/obstetra en Elko, Nevada, está de acuerdo. Si una mujer en su premenopausia está saludable, dice el Dr. Winch, podrá tener cantidades extraordinarias de sexo sin problemas. "No creo que las mujeres puedan tener demasiado sexo" señala, "mientras no se den enfermedades de transmisión sexual y no exista un embarazo no advertido. Algunas veces podrán presentar problemas de lubricación. Si esto sucede puede darse excoriaciones vaginales".

Mujeres que se abstengan del sexo corren algunos riesgos. En las mujeres posmenopáusicas esto incluye atrofia vaginal. El Dr. Winch tiene una paciente de edad mediana, acerca de la cual dice: "ella no ha tenido relaciones en tres años. Sencillamente no está interesada. La entrada de su vagina ha decrecido por el desuso. Es una condición que puede llevar a la dysparenia o dolor asociado con el sexo. Le he dicho "es mejor que compre un vibrador, o va a perder función allí".

Mientras para los hombres, el urólogo Eid dice que es definitivamente posible tener demasiado del buen sexo, ahora que drogas como Viagra y Levitra les han dado a los hombres mucho más poder de continuar de lo que actualmente sea bueno para ellos.

El pene, dice Eid, es maravillosamente resistente. Pero todo tiene sus límites. Los tejidos peneanos, si son llevados a su límite, pueden sufrir daños, en algunos casos podrían tener daños permanentes.

"Sí", dice Dr. Eid, "Es posible para un hombre joven saludable que sea un poco rudo y que le guste el sexo fuerte, dañar sus tejidos eréctiles". Las drogas incrementan la rigidez; es más, hacen posible para un hombre tener un segundo y tercer orgasmo sin tener que esperar en un intermedio.

"Lo veo en los jugadores profesionales de fútbol", dice Eid. "Utilizan Viagra porque son muy activos sexualmente. Su demanda hacia su cuerpo es irracional muchas veces. Es parte de jugar fútbol: juegas por medio del dolor. Este tipo de hombre no escucha a su cuerpo. Toma una dosis de cortisona, y continua. De esta misma manera tienen sexo".

Hay una razón para que el pene en estado natural tenga periodos de flacidez. Es el momento en que descansa y respira. La sangre dentro es reinyectada con oxígeno. "Durante una erección" dice Eid, "muy poca sangre sale del pene. Durante el sexo la presión puede ser tan elevada como 200 ml de agua. En ese momento la sangre no entra al pene". Para absorber oxigeno, el tejido debe estar relajado. "Si Ud. no permite que su pene descanse, el músculo no recibirá suficiente oxígeno. El individuo entonces tiene erecciones más prolongadas, lo cual decrece la captación de oxígeno y puede potencialmente sufrir de priapismo (1). El músculo se inflama y duele. La presión dentro comienza a incrementarse y las células comienzan a morir. Más presión y menos presión fluye. Eventualmente el músculo muere y se producen cicatrices. Debido a estas condiciones se le considera a esto una emergencia médica".

(1) Mayor información: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003166.htm

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