El estreñimiento se caracteriza por la disminución de la frecuencia de las evacuaciones o la producción de heces secas y duras. Generalmente la evacuación es dolorosa y dificultosa. Esto sucede muy frecuente en los lactantes y aun en niños más grandes. Se debe a que el intestino grueso no responde a los estímulos normales que promueven la evacuación o la falta de estímulos accesorios como la dieta y actividad física. Los pediatras lo vemos con frecuencia en los lactantes que no son alimentados con el pecho y en niños más grandecitos por la dieta deficiente en verduras, frutas y vegetales que son fuente de fibra. Las madres recurren a los supositorios rectales y otras medidas, pero es importante que sean asesorados por su pediatra para el manejo adecuado de este problema. Es importante el mantener una buena hidratación del niño, una dieta balanceada rica en fibra que promueva que las heces sean más suaves.

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Los ciento sesenta y cuatro atletas panameños que verán acción en los II Juegos Centroamericanos y del Caribe de Olimpiadas Especiales fueron convocados del 26 al 28 de Enero con la finalidad de ir ajustando los detalles tanto técnicos como tácticos para esta justa deportiva. Representantes de las nueve provincias y los distintos subprogramas a nivel nacional fueron tomando posesión de los diferentes escenarios deportivos junto a sus entrenadores, quienes en esos tres días estuvieron afinando los detalles para un mejor rendimiento a la hora de las competencias. De acuerdo al profesor Ramón Reyes, quien funge como asesor de estos juegos, este primer encuentro tuvo buen resultado y hay mucho optimismo con la participación de Panamá, “tenemos muchos atletas que cuentan con experiencia internacional y han representado muy bien al país cosechando medallas”.

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Los golpes en los dientes de leche y en los dientes permanentes jóvenes son un problema frecuente. Existe una amplia clasificación de las lesiones que pueden sufrir los dientes, que van desde una fractura pequeña de una parte de la corona del diente, hasta una fractura de raíz, o la salida del diente de su lugar. Es importante que el niño que sufra cualquier tipo de trauma en sus dientes sea revisado por el dentista, ya que aunque no haya fracturas o daños visibles, los golpes pueden causar daños irreversible en el sistema nervioso y circulatorio del diente.

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¿Por qué es tan importante cuidar nuestra espalda?
La espalda es el marco de nuestro eje que es nuestra columna vertebral, los músculos que están en la espalda hacen un marco a la columna, protegiéndola y sosteniendo dicho peso.  Al mismo tiempo la espalda es la primera que se afecta si no cuidamos nuestras posturas y esto puede traer consecuencias irreversibles en muchas ocasiones que interferirán en el adecuado crecimiento y desarrollo del infante y esto a su vez repercute en el rendimiento escolar, en el desarrollo social y en el aspecto psico emocional.

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En cuanto arrancan las vacaciones a los niños les sobra tiempo y los primeros que no saben qué hacer con este tiempo de ocio adicional son los padres. Por eso, un buen momento para incentivar que los niños realicen actividad física y crear un hábito saludable para toda la vida, es durante las vacaciones escolares.

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