La Vitamina D y la Osteoporosis

"La insuficiencia de vitamina D ha sido incluido como un factor de riesgo para la Osteoporosis. Y es que la vitamina D es vital para la absorción del calcio y por ende, para el desarrollo de huesos sanos y fuertes, previniéndose así las fracturas". Así lo afirmó el Dr. Luis Górriz, médico internista y especialista en osteoporosis, durante una charla ofrecida a medios de comunicación con motivo de la celebración del Día Mundial de la Osteoporosis.

La vitamina D es una vitamina soluble en grasas, que permite la absorción de calcio a nivel intestinal y favorece su permanencia en los huesos. La vitamina D es producida por el mismo organismo, tras la conversión de la luz solar.

No obstante, factores como poca exposición al sol de las personas, uso de bloqueadores solares, uso de ropas que reflejan los rayos del sol y no permiten el paso del calor, la poca actividad al aire libre, la piel de color oscuro, así como los estados de menopausia y andropausia, influyen en que sea cada vez más común la deficiencia de esta vitamina en hombres y mujeres mayores de 60 años de edad.

Estudios realizados, muestran que el conocimiento sobre osteoporosis y vitamina D en 400 mujeres mayores de 50 años de edad, de Argentina, Brasil, Perú, México y Venezuela, arrojó que sólo el 2% de las mujeres encuestadas tomaban esta vitamina como parte del tratamiento para la osteoporosis. 

El Dr. Gorriz explicó que la osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la perdida de masa ósea, producto de la descalcificación de los huesos, produciendo microfracturas o el desgaste del mismo. Se presenta mayoritariamente en personas mayores de 50 años, por lo que en ocasiones es denominada Osteoporosis Senil.

Según el especialista es ya conocido que la menopausia juega un papel importante en el desarrollo de esta patología, debido a la disminución de los niveles de los estrógenos (principal hormona femenina), la cual tiene un efecto protector y ayuda a regular el aporte de calcio a los huesos. "Pero a esto se une el hecho de que en adultos de edad avanzada, la piel disminuye su capacidad de convertir la luz solar en vitamina D, y el riñón la de convertir la misma vitamina en su forma de hormona activa y de esta manera, disminuye también la capacidad del organismo de absorber el calcio, necesario para el fortalecimiento de los huesos", dijo.

En este sentido y debido a que los alimentos que contienen vitamina D son pocos (lácteos, pescados, ostras y yema de huevo), el Dr. Gorriz informó que la terapia para la osteoporosis incluye dosis adecuadas de vitaminas D, además de los ya indicados bifosfonatos como el alendronato. 

"No obstante, el mejor remedio sigue siendo la prevención. Las personas almacenamos calcio hasta los 30 años aproximadamente. A partir de ahí, sólo absorbemos, pero también comenzamos a perder, debido a la disminución de la capacidad de absorción. Por ello, la importancia de ingerir altas cantidades de Vitamina D y calcio durante las primeras tres décadas de vida", enfatizó.

Celebración mundial
Anualmente, el 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis, con el fin de promover y fomentar la información y educación de la población sobre este tema y así reducir cada vez más el número de afectados por esta enfermedad. "Muévelo o Piérdelo: El rol del ejercicio en la salud de los huesos" es el lema bajo el cual se celebrará en 2006 este día. 

--
Referencia
Con información ofrecida durante charla.