Medidas para la prevencion de la Celulitis

Las principales sugerencias de prevención son:

• Limitar el consumo de café: Limita la capacidad del riñón para filtrar la sangre y eliminar así las toxinas a través de la orina.
• Evitar situaciones de estrés:  Los nervios, la ansiedad, etc., empeoran o desencadenan el proceso celulítico.
• No consumir tabaco: Este dificulta la buena circulación e impide la correcta absorción vitamínica.
• Evitar la actividad física brusca o de alto impacto.
• Evitar el consumo de alimentos refinados: Generan en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias toxicas, así como también la acumulación de grasas.
• Limitar el consumo de bebidas alcohólicas: Dificultan o impiden la correcta depuración del organismo, ya que afectan al buen funcionamiento del hígado y los riñones.

Métodos naturales de prevención:
Para mejorar o combatir la celulitis es siempre conveniente integrar varios factores:

• Mantener una dieta balanceada y equilibrada, con alto porcentaje de fibras para poder así regular el transito intestinal,
• Abandonar todos los hábitos de bebida o consumo de tabaco,
• Tomar como mínimo un litro y medio de agua a lo largo del día
• Realizar periódicamente ejercicio físico
• Evitar el estrés
• Cuidar la vestimenta y el calzado
• Realizar 1 a 2 veces a la semana masajes o tratamientos drenantes y complementar con aparatología como la carboxiterapia.
  
  Dra. Ruth Sarmiento de Verbel
  Medicina General-Cuidado Facial y Corporal
  Centro Especializado San Fernando, piso 8, Consultorio 8-8
  Tels. 229-0566