Prevenga Enfermedades Coronarias

Ejercicios físicos aeróbicos. Realizar ejercicios o deportes en forma periódica ayuda a prevenir patología cardiaca, disminuye también la ansiedad, el estrés, y la depresión, que influye en forma negativa sobre el corazón.

Este leal órgano, que pesa algo mas de media libra, que al cabo de una vida ha distribuido a la circulación unos 50 millones de galones de sangre, si se trata de nuestro corazón, una maquina muscular situada en el pecho, que puede dejar de funcionar, este órgano necesita sangre para nutrirse y esta es llevada por las arterias coronarias, si ellas se obstruyen, el tejido se infarta y muere, y si este tejido es lo suficientemente amplio, el corazón cesa de latir, pero hoy sabemos que la enfermedad de las arterias coronarias se puede prevenir. Sabemos que el perfil de un individuo que es propenso a sufrir un infarto es el de una persona abstemia, sedentaria, que tiene sobrepeso y además fuma. Ahora bien, si logramos realizar un cambio radical en el estilo de vida puede lograrse el milagro, limpiándose las arterias coronarias, evitando la necesidad de una operación.

Dejar de Fumar, es el factor de riesgo mas peligroso y el mas fácil de prevenir.

Ejercicios físicos aeróbicos. Realizar ejercicios o deportes en forma periódica ayuda a prevenir patología cardiaca, disminuye también la ansiedad, el estrés, y la depresión, que influye en forma negativa sobre el corazón.

Alcohol, El consumo diario de 15 gramos de alcohol ( 1 cerveza ) disminuye el riesgo de infarto.

La tensión arterial: Si se es hipertenso ,debe someterse a dieta y uso de medicamentos.

Personalidad. Las personalidades mas agresivas son factor de riesgo importante.

Vegetarianismo. Realizar una dieta anticolesterol, debe suprimir las grasas animales, algunos vegetales, la leche y la mantequilla, estos alimentos aumentan el colesterol malo en la sangre, que es el que se deposita en las arterias coronarias y provoca la aterosclerosis, obstruyendo las mismas.

Vitaminas Antioxidantes. Las vitaminas E, C y betacarotenos, aumentan el metabolismo de las grasas, eliminándolas, y evitando su efecto sobre las arterias.

Fármacos Anticolesterol. Medicinas como la lovastatina ayudan a dilatar las arterias coronarias y se recomiendan en pacientes con alteraciones arteriales.

Aspirina. Se ha demostrado que una aspirina infantil al día es clave en el tratamiento de los problemas coronarios, el exceso de aspirina podría añadir riesgo de hemorragia cerebral cuando hay problemas vasculares cerebrales.

Anticonceptivos Orales. Estos medicamentos aumentan el riesgo de formación de trombos ( coágulos ) que obstruyan la circulación . El riesgo se multiplica por 3 si la mujer es fumadora.

Aguas Duras. Las aguas ricas en minerales protegen contra las enfermedades coronarias. Se cree que el magnesio es el factor protector.

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