Siete consejos para lograr un embarazo en el verano

6. Hacen falta vitaminas

Junto con una dieta balanceada, está demostrado que ingerir un suplemento vitamínico con ácido fólico (vitamina del complejo B incluidos en alimentos como espárragos, lechugas, espinacas, tomates y naranjas) ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el sistema nervioso central del futuro niño. Se recomienda iniciar su consumo entre 1 y 3 meses previos al embarazo y mantenerlo al mínimo durante el primer trimestre de gestación.