Triatlón, una exigente disciplina deportiva

Algunas anécdotas indican que el triatlón se origina en 1978 por una apuesta entre marines norteamericanos, quienes para esclarecer en qué deporte y cuál deportista era el más completo en su disciplina si un nadador, un atleta o un ciclista, decidieron realizar una competencia. Otras fuentes indican que carreras

El triatlón es un evento multi deportivo que reúne tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera de manera continúa y secuencial. Los triatletas compiten por tener el mejor tiempo global de la finalización del curso, incluyendo las transiciones entre la natación, el andar en bicicleta y la carrera pedestre.

¿Quiénes pueden practicarlo?

Gabriel González deportista y entrenador del Top Training Triathlón & Marathon, grupo que ofrece preparación en esta disciplina, señala que la primera cualidad que debe tener la persona que desea practicar triatlón es ser ordenada. Porque va a enfrentarse a una vida laborar, familiar y aparte debe organizarse para desarrollarse en tres disciplinas deportivas. No se trata solamente de nadar, correr o pedalear, también deben manejarse aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios para acrecentar sus condiciones, entendiendo que un buen triatleta debe destacarse en las tres disciplinas.

Beneficios físicos

Destaca Gabriel que desde el punto de vista orgánico hay una mejora cardiovascular importante porque ponemos a nuestro organismo a trabajar. El triatlón es una actividad seria y quien lo práctica se hace más saludable, por esta razón debe acostarse más temprano, hidratarse y nutrirse mejor, y tener una vida más ordenada. Además está el punto de vista físico y la quema de grasa durante las prácticas contribuye a mejorar su aspecto.

Gabriel práctica triatlón desde el año 2003, pero anteriormente practicó otras disciplinas deportivas como: atletismo, pedetlismo, carreras de aventuras y deportes de conjunto. “Yo creo que la mayoría de nosotros decidimos hacer este deporte porque conlleva un desafío importante”, acota el deportista.

Entrenamientos

Señala que los entrenamientos lo compagina igual que lo hacen sus alumnos, porque en estos momentos está muy involucrado en la preparación de un interesante grupo de alumnos que reúne a personas que únicamente nadan o corren y triatletas. Todos suelen levantarse temprano para entrenar ciclismo o pedetrismo. Luego se ocupan de sus quehaceres normales y posteriormente cierran el día nadando, esta actividad debe ir acompañada de buena nutrición y descanso.

Asegura que es una vida ocupada pero si se lleva de manera ordenada puede desarrollarse, pero si es una persona desordenada y sus hábitos no son los mejores, lo podrá hacer pero no con la calidad que le gustaría.  La preparación del triatleta le permite participar en competencias de pedestrismo, ciclismo, inclusive de natación en aguas abiertas, porque es un deporte bastante completo.

Competencias

En Panamá hay triatletas de 3 años, niños que participan en competencias de 20 metros de natación, 200 metros de ciclismo y 100 metros corriendo y lo hacen con una energía increíble. También hay triatletas de 65 años que tienen muchísima experiencia porque son personas que fueron nadadores, corredores o ciclistas y se han involucrado en esta actividad desde hace 10 años y lo hacen muy bien, de esta manera se mantienen saludables y son activos en el trabajo.

¿Cómo contactarlos?

La mayoría de los triatletas están organizados en equipos de triatlón, por ejemplo el Top Training Triathlon & Marathon cuenta con un gimnasio donde desarrollan y programan sus actividades. Los triatletas acuden a un equipo de triatlón para recibir asesoramiento y entrenamiento. “En nuestro caso contamos con varios entrenadores y nos dedicamos al entrenamiento de natación, ciclismo y carrera a pie, les enseñamos a realizar las transiciones y los acompañamos en sus primeros triatlones” comenta Gabriel.

En Panamá hay triatletas de 3 años, niños que participan en competencias de 20 metros de natación, 200 metros de ciclismo y 100 metros corriendo y lo hacen con una energía increíble. También hay triatletas de 65 años que tienen muchísima experiencia porque son personas que fueron nadadores, corredores o ciclistas y se han involucrado en esta actividad desde hace 10 años y lo hacen muy bien, de esta manera se mantienen saludables y son activos en el trabajo.

Si te animas a practicar este deporte lo primero que debes hacer es asesorarte, busca entrenadores que te puedan dar la mano, aparta el miedo y métete de lleno en la actividad, porque los triatletas no son superhéroes, son personas normales que tienen sus compromisos profesionales y que practican este deporte como otros juegan baloncesto o fútbol.