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Terreno en boquete

10 alimentos que no debes consumir en ayunas

10 alimentos que no debes consumir en ayunas

Ayer comentábamos que existen alimentos que pueden consumirse en ayunas, que son recomendables para comenzar el día, para tener energía y que ayudan a tu organismo protegiéndolo contra enfermedades.

Sin embargo, algunos alimentos contienen sustancias que no ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes que necesita. Por ello, hoy te compartimos una lista con los 10 alimentos que no puedes consumir en ayunas.

1. Panes elaborados con levadura: La levadura irrita las paredes del estómago y provoca gases.

2. Dulces: El azúcar aumenta la insulina y no permite que el páncreas funcione regularmente, además que puede provocar diabetes.

3. Yogur y lácteos agrios: Las bacterias lácteas de estos productos son atacadas por el ácido clorhídrico del estómago, haciendo que su consumo sea inútil.

4. Peras: La fibra de esta fruta irrita la mucosa gástrica.

5. Tomates: El ácido tánico del tomate aumenta la acidez del estómago y puede provocar úlceras gástricas.

6. Pepinos y vegetales verdes: Las verduras crudas provocan agruras, gases y malestares estomacales.

7. Plátanos: El organismo absorbe muy rápido el magnesio de éstos por lo que el corazón puede verse afectado.

8. Especias: Irritan la mucosa gástrica y aumentan la producción de jugo gástrico, lo cual puede causar enfermedades en el tracto digestivo.

9. Bebidas frías y refrescos: Dañan la mucosa gástrica, empeoran la circulación sanguínea y la digestión se complica.

10. Cítricos: Los ácidos frutales provocan agruras, gastritis y úlceras.

Si deseas leer cuáles si puedes comer, haz clic en la siguiente nota: 10 alimentos que puedes comer en ayunas.

Modificado por última vez elSábado, 17 Diciembre 2016 13:12
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