4 batidos saludables para un bikini perfecto


Con la llegada del calor y el verano, cualquier zumo, shake o juicing bien fresco cae fabuloso y nadie dir√≠a que no cuando adem√°s de saludables, ayudan a perder peso y a lucir un bikini perfecto. Durante el verano se consiguen muchas frutas y vegetales que escasean durante otra √©poca del a√Īo. Aprovecha la oportunidad de disfrutar de estos sabores, de una manera saludable.

La clave est√° en hacer las combinaciones perfectas, que te ayudar√°n a alcanzar los objetivos mientras disfrutas de un buen desayuno o merienda. En algunos casos, son un sustituto completo de una comida.

Somos lo que comemos ‚Äďy tambi√©n lo que bebemos-. Estas cuatro opciones que te compartimos hoy, te har√°n sentir bien por dentro y eso se nota por fuera.

Fruta y avena
1 banana
1 taza de fresas
1 cucharadita de jarabe de arce
¬Ĺ taza de avena
¬ľ taza de almendras
1 taza de yogurt

Melocotón y jengibre
2 hojas de espinaca
1 cucharadita de jengibre fresco
2 tazas de melocotón
1 cucharada de miel
¬ľ taza de agua

Frutos rojos
100 g de fresas
100 g de ar√°ndanos
100 g de frambuesas
1 naranja de zumo
250 ml de leche de avena
1 cucharada peque√Īa de Superfruits Biotona.

Frutos verdes
1/2 manzana
1/2 pepino
1 manojo de espinacas
1 limón pelado y sin pepitas
250 ml de agua de coco
1 cucharada peque√Īa de polvo de spirulina y chlorella Biotona

Modificado por √ļltima vez elLunes, 01 Febrero 2016 12:25
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