4 batidos saludables para un bikini perfecto


Con la llegada del calor y el verano, cualquier zumo, shake o juicing bien fresco cae fabuloso y nadie diría que no cuando además de saludables, ayudan a perder peso y a lucir un bikini perfecto. Durante el verano se consiguen muchas frutas y vegetales que escasean durante otra época del año. Aprovecha la oportunidad de disfrutar de estos sabores, de una manera saludable.

La clave está en hacer las combinaciones perfectas, que te ayudarán a alcanzar los objetivos mientras disfrutas de un buen desayuno o merienda. En algunos casos, son un sustituto completo de una comida.

Somos lo que comemos –y también lo que bebemos-. Estas cuatro opciones que te compartimos hoy, te harán sentir bien por dentro y eso se nota por fuera.

Fruta y avena
1 banana
1 taza de fresas
1 cucharadita de jarabe de arce
½ taza de avena
¼ taza de almendras
1 taza de yogurt

Melocotón y jengibre
2 hojas de espinaca
1 cucharadita de jengibre fresco
2 tazas de melocotón
1 cucharada de miel
¼ taza de agua

Frutos rojos
100 g de fresas
100 g de arándanos
100 g de frambuesas
1 naranja de zumo
250 ml de leche de avena
1 cucharada pequeña de Superfruits Biotona.

Frutos verdes
1/2 manzana
1/2 pepino
1 manojo de espinacas
1 limón pelado y sin pepitas
250 ml de agua de coco
1 cucharada pequeña de polvo de spirulina y chlorella Biotona

Modificado por última vez elLunes, 01 Febrero 2016 12:25
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