5 ejercicios con los que puedes conseguir un orgasmo


Para estar en forma, hay quienes dicen que el sexo es tan bueno como ir al gimnasio. Pero al parecer, haciendo ejercicios se puede conseguir aquello que nos da el sexo.

Un estudio publicado en The Journal Sexual and Relationship Therapy hace un par de años, reflejó que el 46% de las mujeres encuestadas (530) informaron haber tenido un orgasmo durante una sesión de los ejercicios propuestas en el cuestionario.  

De acuerdo con la publicación, los investigadores no conocen exactamente por qué el ejercicio físico puede ser tan excitante. Sin embargo, tenían la teoría de que si bien la estimulación del clítoris, el punto G y la vagina pueden conducir al orgasmo, también existen otras técnicas menos comunes para lograrlo.

En este sentido, afirmaban que existen ciertos ejercicios que envuelven el suelo pélvico y los músculos del útero, y que producen contracciones en dichos músculos, provocando el orgasmo, sin necesidad de estimulación manual.  

Otra hipótesis presentada en el estudio daba cuenta de que tanto el ejercicio como el orgasmo afectan al cuerpo de manera similar: en ambos casos, se produce un aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la temperatura corporal, e, incluso, se afecta al cerebro.

¿Te atreves a intentar conseguir un orgasmo de manera diferente? Te dejamos a continuación los cinco ejercicios propuestos en este estudio. No te aseguramos un resultado del 100%, ya que debes recordar que cada cuerpo es distinto. Sin embargo, creemos que vale la pena intentarlo. De seguro, conseguirás hacer un entrenamiento más entretenido.

1. Abdominales: Estos ejercicios son esenciales para conseguir la fuerza del suelo pélvico idónea, para así llegar a la frecuencia del orgasmo femenino necesaria. Acuéstate boca arriba con las plantas de los pies en el suelo y la pelvis inclinada hacia arriba. Coloca ambas manos detrás de la cabeza o sobre el pecho. Y utilizando los abdominales, levanta la cabeza, los hombros y la espalda del suelo, hasta que la parte superior de tu cuerpo esté totalmente en posición vertical. Haz una pausa y baja muy lentamente, sin que tu cabeza llegue a tocar el suelo nuevamente. Repite este movimiento por un minuto, para completar la serie; y realiza de dos a tres series diarias.

2. La silla del capitán: Esta silla la consigues comúnmente en el gimnasio. Es la máquina con apoyabrazos acolchados y un soporte para la espalda. Siéntate en ella, coloca ambos brazos sobre los reposabrazos, con la espalda pegada al soporte. Levanta las rodillas hasta el pecho, utilizando la fuerza de los abdominales. Baja las piernas con control y repite de 10 a 15 veces. Haz dos o tres series.

3. Escalar: Para este ejercicio puedes ir al centro de escalada más cercano o utilizar el poste, la cuerda o árbol de tu jardín. Mientras realizas el ejercicio, enfócate en la contracción de los músculos del suelo pélvico. Conseguirás puntos extras si envuelves las piernas y mantienes la pelvis cerca de lo que estés escalando, ya que conseguirás más fricción.

4. Pesas: Párate con los pies separados al ancho de tu cadera. Agáchate y toma con cada mano una pesa de cinco kilos. Sin doblar los codos, inclina las caderas hacia delante y levanta la parte superior del cuerpo, a la vez que subes las pesas verticalmente hasta llegar a los muslos. Haz una pausa y  dobla la cintura a medida que vuelves a bajar las pesas. Repite este movimiento por un minuto, para completar la serie; y realiza de dos a tres series. Para aumentar las probabilidades de conseguir un orgasmo, inclina el trasero mientras realizas los movimientos.

5. Bicicleta: Al hacer bicicleta, bien sea al aire libre o en la clase de spinning, inclina las caderas hacia delante mientras pedaleas. Esto aumentará la fricción entre el asiento y el clítoris.

Modificado por última vez elLunes, 11 Agosto 2014 11:38
SaludPanama.com

Redacción Saludpanama.com es el departamento de producción, catálogo y administración del contenido que se publica en nuestros medios. Este perfil es administrado por el departamento de redacción de Panasalud, S.A.. Para mayor información contáctenos en el +507.263.5287 o en info (@) saludpanama (punto) net.

Web: https://www.saludpanama.com/acerca-de-salud-panama

Redes Sociales

Facebook: @SaludPanama
Twitter: @SaludPanama
Instagram: @SaludPanama
Youtube: @SaludPanama

Formas de Pago

Síenta la confianza de nuestros métodos de pago seguros. Aceptamos sus tarjetas preferidas
VisaMastercard

¿Te Gusta Salud Panamá?

Compártenos y permite que más gente nos encuentre!