6 tips para recuperarte de la resaca mundialista

Compartir en mis redes:

¿Le ibas a Argentina o a Alemania? Si le ibas al segundo, ¡Felicidades! Pero hoy lo realmente importante es que puedas recuperarte de los efectos de los tragos, bocatas y comidas que de seguro caracterizaron la velada, para algunos desde mucho antes que empezara el partido que definió al ganador del Mundial de Fútbol Brasil 2014.

La resaca es una condición física que suele estar asociada con náuseas, dolor y cansancio y está directamente relacionada con el exceso de bebidas alcohólicas, acompañadas de comidas y boquita chatarra y el consumo de tabaco. El sentir que un camión te atropelló o que te patearon unas cientos de veces puedes ser una sensación muy común.

Sin importar lo mucho o poco que te hayan afectado, aplica los siguientes tips y recupérate de esa resaca. 

- Duerme lo suficiente: mientras estés despierto, los efectos de las resacas se viven intensamente. Dormir es esencial para lograr que cuerpo vuelva a su estado normal. Si tienes un día ocupado, intenta tomar una siesta de unas cuantas horas.

- Hidrátate: Toma abundante agua, auque sientas que esta te hará vomitar. La sensación de náusea está asociada con la resaca y esta es un reflejo de que tu cuerpo está muy deshidratado.

- Protege tu estómago: El consumo de altas cantidades de alcohol irrita el revestimiento estomacal. Protege la sensibilidad al aislar el estómago con un abrigo protector. Un producto lácteo, como yogur, o Pepto Bismol son buenas opciones.

- Consume carbohidratos: Es necesario repongas los nutrientes perdidos y los carbohidratos normalmente son una buena opción para que tu cuerpo reciba nuevamente comidas ricas en vitaminas. Intenta comer pan y alimentos ligeros con mucho sodio.

- Báñate con agua caliente:  Sentarse y eliminar toxinas ayuda a tu cuerpo a recuperarse, además sirve como una parte terapéutica de la recuperación.

- No te automediques: La combinación de medicamentos y alcohol puede causar problemas en tu hígado, y otros como la aspirina y el ibuprofeno pueden hacer que tu estómago se sienta aún peor.

Modificado por última vez elLunes, 28 Diciembre 2015 00:31
SaludPanama.com

Redacción Saludpanama.com es el departamento de producción, catálogo y administración del contenido que se publica en nuestros medios. Este perfil es administrado por el departamento de redacción de Panasalud, S.A.. Para mayor información contáctenos en el +507.263.5287 o en info (@) saludpanama (punto) net.

Web: https://www.saludpanama.com/acerca-de-salud-panama
Inicia sesión para enviar comentarios
Compartir en mis redes:

Redes Sociales

Facebook: @SaludPanama
Twitter: @SaludPanama
Instagram: @SaludPanama
Youtube: @SaludPanama

Formas de Pago

Síenta la confianza de nuestros métodos de pago seguros. Aceptamos sus tarjetas preferidas
VisaMastercard

¿Te Gusta Salud Panamá?

Compártenos y permite que más gente nos encuentre!