Beneficios de comer cada mañana una onza de chocolate negro


Hoy, 13 de septiembre, se celebra el Día Internacional del Chocolate. Además de ser divino, resulta que también es buenísimo para nuestro organismo. No sólo aumenta nuestra energía sino que también mejora el ánimo.

Ingerir una porción moderada de chocolate al día disminuye el riesgo de sufrir un ataque al corazón y otros problemas cardiovasculares por su alto poder en antioxidantes.

El chocolate, especialmente el negro, será también un buen aliado para nuestro organismo si estamos atravesando una mala época porque su compuesto de anandamida y la estimulación de la serotonina de nuestro cuerpo generarán automáticamente esa sensación de bienestar que tanto añoramos.

Por eso, si la vuelta a la rutina te está costando más de la cuenta tras las vacaciones de verano, acuérdate de tomarte una onza de este tipo de chocolate cada mañana. Además de empezar el día con más energía gracias a la cafeína y a la teobromina, estarás combatiendo los radicales libres y el envejecimiento prematuro de las células.

Otro de sus grandes beneficios cuando se consume con moderación tiene que ver con el colesterol. El cacao por el que está formado tiene un alto porcentaje de ácido oleico: una ayudita para bajar el colesterol malo y subir el bueno.

Si tu intención es perder esos kilos de más, recuerda que el chocolate más amargo produce un efecto saciante: evitará que comas más calorías. Pero, el chocolate negro tiene que estar compuesto de más de 70% de cacao.

Modificado por última vez elSábado, 26 Noviembre 2016 11:53
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