Cuidado de la piel en verano

Cuando llega el verano también llega el tiempo de mostrar un poco más de piel, no por exhibicionismo, sino porque el clima es propicio para usar prendas más ligeras, sobre todo si vamos a estar en la playa o piscina.

Como en esta época estamos más expuestos al sol y ya sus consecuencias en la piel a largo plazo son más que conocidas (cáncer de piel y otras alteraciones); lo ideal es conocer cómo cuidarnos para evitar males mayores. Les dejo algunos consejos esenciales a continuación:

Protector solar
Quizá podamos estar hartos de escuchar sobre el protector solar y sus beneficios, pero lo más probable es que no lo incluyas en tu rutina de cuidado como debe ser y, por eso, lo repetimos. Lo más recomendable es utilizar a diario protección solar en todas las áreas que vayas a exponer al sol. Aplica el producto por lo menos 15 minutos antes de la exposición y repite cada 2 horas. De igual modo no olvides utilizar otras medidas de protección como el uso de labial con FPS 15, gafas de sol y sombreros.

Ropa adecuada
Utiliza ropa ligera que cubra la mayor parte del cuerpo, así evitarás la acción directa del sol.

Horas para tomar el sol
Es importante evitar, en la medida de lo posible, la luz del sol entre las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde, pues en ese horario los rayos son más fuertes. Si no puedes evitar la exposición, no olvides la protección solar, ni te olvides de cubrirte con sombrero y gafas de sol.

Hidratación
Tomar agua te va a permitir mantener la hidratación que tu piel necesita para verse tersa, además de evitar la deshidratación que es muy común en verano. Para mantener la piel hidratada por fuera lo ideal es utilizar una loción refrescante en spray que puedas utilizar durante el día.

Limpieza del rostro
Debes limpiar tu rostro 2 veces al día sin falta. En el verano sudamos más y los poros se pueden tapar, causando brotes de granos.

Exfoliación
En verano -como en el resto del año- es importante la exfoliación para eliminar las células muertas de la piel y permitir su regeneración. Esta rutina de belleza te ayudará a tener una piel atractiva y suave.

Crema hidratante
Es importante utilizar una crema hidratante a base de agua tanto en el rostro como en el cuerpo, esto mantendrá la hidratación en la piel sin que por el calor se genere una película de grasa en la superficie.

Vigilar tu piel
Si ves algún cambio en tu piel (color, textura, lunares o manchas anormales) no dudes en consultar con tu médico dermatólogo. Si alguna alteración de la piel -estética o médica- es detectada a tiempo hay más probabilidades de que los tratamientos funcionen.

Por Dra. Martha Martínez - Dermatología

Modificado por última vez elMartes, 14 Abril 2020 12:00

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