Ensalada verde con fresas

  • Publicado en Nutrición
  • Leído 186 veces

Aunque se puede comer durante todo el año, para verano siempre nos apetece lo refrescante y nada mejor que una buena, rica, diferente y divertida ensalada. Comer vegetales y frutas no tiene que ser aburrido y juntas son la combinación perfecta. Para hoy, te compartimos una reecta sencilla de ensalada verde con fresas. 

Ingredientes: 

  • 1 Lechuga romana mediana
  • 1 lechuga roja mediana 
  • 1 paquete de 300 gramos de fresas
  • 1 almendras fileteadas
  • 1 semillas de adamame
  • Vinagre
  • Azúcar o miel
  • Salsa de soya

Preparación
Lavar y desinfectar la lechuga: Puedes picarla con la mano en pequeños trozos o haciendo uso de un cuchillo plástico, ideales para esto. Coloca en un bowl o envase para lavado de lechuha, la lechuga picada con agua y vinagre, por 5 minutos. Sácale el agua y escuche la lechuga. Debe estar bien seca. Reservala. 

Lava y corta las fresas en mitades o cuartos, dependiendo del tamaño y agrégalas a la lechuga. Agrega las almandres y las semillas de adamame, previamente cocinadas y mezcla. 

Sirve fria, con aderezo que puedes preparar al mezclar vinagre y miel y salsa de soya. 

Modificado por última vez elDomingo, 09 Febrero 2020 12:43
SaludPanama.com

Redacción Saludpanama.com es el departamento de producción, catálogo y administración del contenido que se publica en nuestros medios. Este perfil es administrado por el departamento de redacción de Panasalud, S.A.. Para mayor información contáctenos en el +507.263.5287 o en info (@) saludpanama (punto) net.

Web: https://www.saludpanama.com/acerca-de-salud-panama

Redes Sociales

Facebook: @SaludPanama
Twitter: @SaludPanama
Instagram: @SaludPanama
Youtube: @SaludPanama

Formas de Pago

Síenta la confianza de nuestros métodos de pago seguros. Aceptamos sus tarjetas preferidas
VisaMastercard

Log in

create an account