Deporte y Ciclo Menstrual

El ciclo menstrual es un proceso fisiológico natural que implica cambios hormonales y físicos en el cuerpo de la mujer. Estos cambios pueden afectar el rendimiento deportivo de diferentes maneras. Durante la fase lútea (la segunda mitad del ciclo menstrual), los niveles de progesterona aumentan, lo que puede provocar retención de líquidos, hinchazón y cambios de humor. Estos síntomas pueden afectar la resistencia, la fuerza y la coordinación. 

Adicionalmente, los cambios hormonales durante la menstruación pueden provocar cambios en la temperatura corporal y el metabolismo, lo que puede afectar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura y utilizar la energía. Estos cambios pueden ser más pronunciados en atletas de élite que entrenan intensamente. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada mujer experimenta la menstruación de manera diferente, y los efectos sobre el rendimiento deportivo pueden variar. 

La Dra. Gretel Palacios, especialista en Ginecología , nos habla acerca de estos síntomas y condiciones, propios de la menstruación, y nos ayuda a comprender mejor cómo conectar deporte y salud femenina. En exclusiva con Lorena Martínez para SaludPanama.com. 

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