La remolacha es morada, el tomate es rojo y el repollo es verde. Estos colores, además de hacer a los vegetales y frutas más hermosos, son beneficiosos para nuestra salud, actúan directamente sobre nuestro sistema inmunológico.

La piel es el órgano más olvidado en las consultas de nutrición y la alimentación no suele salir a relucir en las consultas dermatológicas como tratamiento, porque en la mayoría de las ocasiones cuando se acude ya es necesario administrar medicamentos. Sin embargo, es evidente que una alimentación sana es la mejor solución para cuidar de nuestra piel, luchar contra el envejecimiento y contra los efectos del sol, principalmente en un país como Panamá.

En esta época, en la que realizamos cambios de horarios por el inicio del año escolar, es importante que usted les ofrezca a sus hijos aquellos alimentos que le ayudarán a tener un buen rendimiento durante las horas que permanezcan en la escuela.