📢 Cistitis en Verano. Todo lo que debes saber con la Dra. Adelys Castillero 📢
En este nuevo episodio del Podcast de @SaludPanama, Lorena Martínez @Lorenadas conversa con la Dra. Adelys Castillero, especialista en Urología, sobre un tema que incrementa significativamente sus consultas durante los meses de calor: la cistitis y las infecciones urinarias recurrentes. 🌊🌡️
A lo largo de la entrevista, la Dra. Castillero explica con claridad por qué el verano es la temporada crítica para esta condición, analizando factores como la humedad de los trajes de baño, la deshidratación y los cambios en los hábitos diarios, brindando consejos prácticos para disfrutar de las vacaciones sin molestias.
Cistitis en Verano: Por qué aumenta y cómo protegerte
El verano es una de las épocas más esperadas del año, pero también es la temporada en la que los casos de cistitis aumentan de forma considerable. Esta inflamación de la vejiga, que afecta predominantemente a las mujeres, puede transformar un periodo de descanso en una experiencia sumamente dolorosa si no se toman las precauciones adecuadas.
¿Por qué los casos suben un 30% en verano?El incremento de esta afección durante las vacaciones no es casualidad; responde a una combinación de factores ambientales y cambios en nuestros hábitos cotidianos:
- Humedad persistente: El hábito de permanecer con el traje de baño húmedo después de salir de la piscina o el mar es la causa principal. La humedad y el calor alteran el pH de la zona genital, creando el ambiente perfecto para la proliferación bacteriana.
- Deshidratación: Las altas temperaturas aumentan la sudoración. Si no se compensa con una ingesta adecuada de agua, la orina se vuelve más concentrada y ácida, lo que irrita las paredes de la vejiga.
- Retención urinaria: En eventos masivos, viajes largos o playas, es común posponer el momento de ir al baño por falta de acceso a instalaciones limpias. Mantener la orina en la vejiga por demasiado tiempo facilita que las bacterias se multipliquen.
- Cambio en la actividad sexual: El aumento de las relaciones sexuales durante las vacaciones, sumado a una higiene inadecuada antes o después del acto, eleva el riesgo de trasladar bacterias hacia la uretra.
Es fundamental identificar los signos a tiempo para evitar que la inflamación progrese hacia una infección renal más grave:
- Ardor o quemazón agudo al momento de orinar.
- Necesidad constante de acudir al baño, incluso si la cantidad de orina es mínima.
- Presión o dolor en la parte baja del abdomen.
- Orina turbia o con presencia de sangre en casos más severos.
La prevención es la herramienta más eficaz. No se trata de evitar la diversión, sino de adoptar hábitos inteligentes:
- Prioriza la ropa seca: Lleva siempre un cambio de ropa interior o un segundo traje de baño seco. Evita que la zona íntima permanezca húmeda por más de 20 minutos tras salir del agua.
- Hidratación con propósito: Bebe al menos dos litros de agua al día. El consumo de productos derivados del arándano (cranberry) también es recomendable, ya que contienen sustancias que dificultan la adhesión de las bacterias a las paredes urinarias.
- Higiene consciente: Orinar después de mantener relaciones sexuales ayuda a "barrer" posibles bacterias que hayan ingresado a la uretra.
- Cuidado con los antibióticos: Ante los primeros síntomas, evita la automedicación. El uso incorrecto de antibióticos solo genera resistencia bacteriana. Opta por analgésicos específicos para las vías urinarias y, si las molestias persisten por más de 48 horas, realiza un examen de orina (urocultivo) bajo supervisión médica.
Adoptar estas medidas sencillas te permitirá disfrutar del sol y la playa con la tranquilidad de mantener tu salud urinaria bajo control.